Elle protège et préserve la santé contre tout ce qui peut lui être nuisible. La pratique de la sophrologie agit sur les neuromédiateurs, qui sont des substances chimiques fabriquées par l’organisme, qui agissent eux-mêmes sur le système immunitaire et sur les neurotransmetteurs.

De cette manière, les différentes pratiques sophrologiques permettent de libérer plusieurs neurotransmetteurs dits « du bonheur » : l’endorphine (analgésique et relaxante), la sérotonine (anti-dépresseur naturel), la dopamine (sensation de plaisir) et l’ocytocine (sensation de bien-être).