Un peu d’histoire … La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le Dr Alphonso Caycedo. il s’est inspiré du Zen japonais, de la méditation tibétaine, des Yogis et de l’hypnose.

La Sophrologie est avant tout une technique thérapeutique mais elle peut devenir une véritable philosophie de vie. Elle agit sur le corps et l’esprit qui sont intimement liés.

Elle peut également être utilisée en entreprise ou tout simplement chez soi. Elle fait appel aux techniques de détente musculaire et mentale, de respiration et de visualisation positive.

Testez par vous-même ! Si cette lecture éveille en vous de la curiosité, une émotion ou une sensation, je vous invite à venir vivre une « séance découverte » que j’organise régulièrement au sein de mon cabinet.